Insomnie, que peut-on y faire?

Page 3 sur 4 Précédent  1, 2, 3, 4  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par The Big Gui le Mar 23 Fév 2010 - 14:40

Pollux973 a écrit:Enfin avec les grèves des raffineries qui se profilent ... les arsouilles vont se finir en vélo !
pour le coup sa fera dormir de pédalé a fond lol

The Big Gui
Est tombé dans la marmitte Citroën...

Masculin Nombre de messages : 611
Localisation : Toul 54
Véhicules : ZX Aura 19D 1992, ZX avantage TD 1996, Xantia TD 1993, Xantia 2li 94, Yamaha FZR 600 1989, Suzuki GSXF750
Niveau technique : 4
Date d'inscription : 02/11/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par Gysmo le Mar 23 Fév 2010 - 15:12

The Big Gui a écrit:
Pollux973 a écrit:Enfin avec les grèves des raffineries qui se profilent ... les arsouilles vont se finir en vélo !
pour le coup sa fera dormir de pédalé a fond lol

Quand j'vous dit qu'il faut faire du sport pour avoir une fatigue "saine" Wink

Gysmo
Est tombé dans la marmitte Citroën...

Masculin Nombre de messages : 933
Age : 35
Localisation : Loin
Véhicules : Plein de vélos
Niveau technique : 3
Date d'inscription : 31/12/2007

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par leader le Mar 23 Fév 2010 - 23:38

Smogan a écrit:
Pollux973 a écrit:
Smogan a écrit:J'viens dme faire une arsouille digne de ce nom. Je coupe le pc et j'vais voir ce que çà donne !

Si jamais tu n'y arrives pas, relis tes cours ça aide Smile

Relire un cours, moi? Shocked Shocked Shocked Surprised

Chui pas fou non plus Keski dit ?


Toujours pas endormi, ça me gave !

Plus tu y penseras et moins tu y arriveras ... ou sinon tu cogite peut être de trop quand tu vas te coucher ...

leader
En cours de Citroënisation
En cours de Citroënisation

Masculin Nombre de messages : 274
Age : 35
Localisation : 42 LOIRE Plaine du Forez
Véhicules : Xsara 167 + 406 SV hdi 110
Niveau technique : 3
Date d'inscription : 20/11/2008

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par Rick le Mer 24 Fév 2010 - 12:50

Smogan a écrit:Non, pas de cachetons. faut pas !

Je retiens juste quand même qu'après une deuxième arsouille ou j'ai pu tater deux trois choses, j'ai réussi à m'endormir...
C'est pas un "vrai" cacheton. Ce n'est pas un psychotrope mais juste un antihistaminique disponible sans ordonnance. Wink Normalement tu t'endors plus vite et surtout tu passe une bonne nuit, pas de réveil avant le lendemain!

Rick
Administrateur
Administrateur

Masculin Nombre de messages : 4246
Age : 30
Localisation : Alsace-Strasbourg
Véhicules : A pied - Ex: Xsara 'Pallas-Exclusive' 1.8i 16v - BMW Z4 3.0i - Mini 1300i - ZX Aura TD, ZX Prestige 1.4i
Niveau technique : 3
Date d'inscription : 20/11/2008

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par JM le Mer 24 Fév 2010 - 14:03

Faut pas non plus être bêtement "anti-cachetons" pour dire d'être anti-cachetons. En général, ça fait plus de bien que de mal, c'est le principe de la médecine. Entre choisir de bouffer quelques anxiolytiques pendant une période (faut pas que ça devienne une habitude mais bon c'est pareil pour toutes les drogues) ou passer son temps en mode zombie, fatigué, agressif, inefficace etc, pour ton entourage tout comme pour toi, vaut mieux choisir le cacheton. C'est comme ceux qui refusent d'aller chez le médecin ou de prendre des antibios et qui gardent leur crève pendant 3 semaines, la refilant au passage à tout le monde, alors que ça aurait pu passer en 5 jours..... Rolling Eyes

Je suis d'accord pour dire que si on peut s'en passer, c'est mieux, mais si on peut pas, on peut pas, c'est pas une honte ni un tabou de prendre un lexomil pour dormir.... Wink

_________________
Président du CCDDS

JM
Modérateur
Modérateur

Masculin Nombre de messages : 2007
Age : 36
Localisation : Près de Lyon
Véhicules : 325i E46
Niveau technique : 3
Date d'inscription : 20/11/2008

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par The Big Gui le Mer 24 Fév 2010 - 14:11

snon medication par les plantes Wink

The Big Gui
Est tombé dans la marmitte Citroën...

Masculin Nombre de messages : 611
Localisation : Toul 54
Véhicules : ZX Aura 19D 1992, ZX avantage TD 1996, Xantia TD 1993, Xantia 2li 94, Yamaha FZR 600 1989, Suzuki GSXF750
Niveau technique : 4
Date d'inscription : 02/11/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par Smogan le Mer 24 Fév 2010 - 14:27

Cette nuit j'ai quand même bien dormi. Est-ce les quelques bières d'hier soir? J'sais pas, mais je suis moins fatigué aujourd'hui.

Ca fait du bien Smile

Smogan
Est tombé dans la marmitte Citroën...

Masculin Nombre de messages : 6674
Age : 29
Localisation : Grenoble
Véhicules : ZX 2.0i 16v
Niveau technique : 4
Date d'inscription : 20/11/2008

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par Pierre le Jeu 25 Fév 2010 - 18:01

Ben voilà...

B33r !! drunken Sleep

Pierre
Est tombé dans la marmitte Citroën...

Masculin Nombre de messages : 508
Age : 33
Localisation : Auvergne, Rhône-Alpes ou Bretagne
Véhicules : Xsara VTS 2.0 16v 167ch ph1 et Clio 3 1.5 DCi 70
Niveau technique : 3
Date d'inscription : 22/11/2008

http://www.bashfr.org/?sort=top50

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par Smogan le Jeu 22 Juil 2010 - 4:51

Allez hop, c'est reparti !

J'avais réussi à retrouver un rythme de sommeil correct ces derniers temps, mais depuis trois jours, impossible de fermer l'oeil à nouveau...

Smogan
Est tombé dans la marmitte Citroën...

Masculin Nombre de messages : 6674
Age : 29
Localisation : Grenoble
Véhicules : ZX 2.0i 16v
Niveau technique : 4
Date d'inscription : 20/11/2008

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par takedown94 le Jeu 22 Juil 2010 - 7:13

ouais la meme, mais bon c est parce que je gere mal, bon allé bonne nuit lol!

takedown94
Est tombé dans la marmitte Citroën...

Masculin Nombre de messages : 7354
Age : 33
Localisation : IDF
Véhicules : Vectra
Niveau technique : 3
Date d'inscription : 12/08/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par Man.with.no.name le Jeu 22 Juil 2010 - 7:30

Moi c'est pour le réveil que c'est dur, ya pas de médoc pour ça ? lol!

Man.with.no.name
En cours de Citroënisation
En cours de Citroënisation

Masculin Nombre de messages : 462
Age : 41
Localisation : marne
Véhicules : ZX16V; 205 GTI 1.9; 205 GTI 1.9 4x4
Niveau technique : 4
Date d'inscription : 03/04/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par MICKAEL02 le Jeu 22 Juil 2010 - 10:04

Man.with.no.name a écrit:Moi c'est pour le réveil que c'est dur, ya pas de médoc pour ça ? lol!

Pareil Laughing

_________________
Possesseur d'une ZX Turbo D Avantage (Volcanisée)   Pa tuninguisée Et 16Visée  



Présentation de mon Audi A6 2,5 Tdi 140
Présentation de Ma Zx Td
Présentation de ma Mazda Premacy

MICKAEL02
Modérateur
Modérateur

Masculin Nombre de messages : 6868
Age : 30
Localisation : Perdu dans le 02
Véhicules : Audi A6 2,5 tdi 140- ZX TD- Mazda Premacy -Yam' 600 Fazer Ex: Xantia TD Break SX- Escort td GHIA- Clio 1.9D- zx 1.9D reflex- suzuk' GSE 500
Niveau technique : 3
Date d'inscription : 22/11/2008

http://citroenzx02.skyblog.com

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par Invité le Jeu 22 Juil 2010 - 10:53

MICKAEL02 a écrit:
Man.with.no.name a écrit:Moi c'est pour le réveil que c'est dur, ya pas de médoc pour ça ? lol!

Pareil Laughing

Se coucher plus tôt par exemple ?

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par Johann73 le Jeu 22 Juil 2010 - 11:46

Moi ça a toujours été endormissement difficile et réveil difficile (quand tu t'endors alors que le gonze à la radio dit bonjour aux premiers levés ça craint pour se réveiller frais comme un gardon).

J'avais essayé les "Sédatif PC" mais ça n'avait rien fait. Les tisanes non plus.
Maintenant avec 2 enfants j'ai + de fatigue donc je m'endors plus tôt (vers 1h du mat'). Bien souvent je m'endors avec la tv, sinon je tourne dans le lit à m'ennuyer et je ne m'endors pas.
En ce moment la chaleur ça n'aide pas non plus Sad

Johann73
Est tombé dans la marmitte Citroën...

Masculin Nombre de messages : 2215
Age : 37
Localisation : Savoie ou bien ?
Véhicules : Impreza WRX + GT Turbo... ça fait du bi-turbo
Niveau technique : 4
Date d'inscription : 12/12/2008

http://johann73.site.voila.fr/index.html

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par MICKAEL02 le Jeu 22 Juil 2010 - 12:32

Johann73 a écrit:Moi ça a toujours été endormissement difficile et réveil difficile (quand tu t'endors alors que le gonze à la radio dit bonjour aux premiers levés ça craint pour se réveiller frais comme un gardon).

J'avais essayé les "Sédatif PC" mais ça n'avait rien fait. Les tisanes non plus.
Maintenant avec 2 enfants j'ai + de fatigue donc je m'endors plus tôt (vers 1h du mat'). Bien souvent je m'endors avec la tv, sinon je tourne dans le lit à m'ennuyer et je ne m'endors pas.
En ce moment la chaleur ça n'aide pas non plus Sad

Pareil. Même en m'occupant du petit toute la journée. Je dors pas avant minuit. C'est impossible. Et même auparavant en 3*8 et en me levant a 3h00 du mat'. Je dormais vers 23h30/00h00. Mais bon je ne ressent pas de fatigue la journée. Tout va bien. On verras quand on seras plus vieux Laughing

_________________
Possesseur d'une ZX Turbo D Avantage (Volcanisée)   Pa tuninguisée Et 16Visée  



Présentation de mon Audi A6 2,5 Tdi 140
Présentation de Ma Zx Td
Présentation de ma Mazda Premacy

MICKAEL02
Modérateur
Modérateur

Masculin Nombre de messages : 6868
Age : 30
Localisation : Perdu dans le 02
Véhicules : Audi A6 2,5 tdi 140- ZX TD- Mazda Premacy -Yam' 600 Fazer Ex: Xantia TD Break SX- Escort td GHIA- Clio 1.9D- zx 1.9D reflex- suzuk' GSE 500
Niveau technique : 3
Date d'inscription : 22/11/2008

http://citroenzx02.skyblog.com

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par claudius le Jeu 22 Juil 2010 - 12:46

Moi, je suis un "lève tôt" entre 4h et 5h30 je n'ai pas trouvé de solution pour me lever plus tard (meme quand je fini à 1h du mat je fais la grâce matinée juqu'à 6h

claudius
Est tombé dans la marmitte Citroën...

Masculin Nombre de messages : 600
Age : 47
Localisation : Tergnier 02
Véhicules : ZX image 1.9td, Xsara sx pack hdi, C4 2.0 hdi DS5 163 HDI
Niveau technique : 4
Date d'inscription : 28/11/2008

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par JM le Jeu 22 Juil 2010 - 13:11

Vous ne connaissez pas votre chance les lève-tôt, moi si je dors pas 8 ou 9h par nuit je passe une journée de merde, j'ai la tête dans le cul, les nerfs à bloc, je suis pas performant ni physiquement ni intellectuellement. Et j'ai le sommeil très difficile et très léger donc je vous laisse imaginer comme je suis obligé de me coucher tôt... J'aimerais tellement, comme beaucoup d'entre vous je suppose, pouvoir me coucher, dormir aussitôt, tout d'un trait, et me réveiller 6h après en pleine forme Sad

On est vraiment mal foutus, quand on pense que 60% des français avouent avoir des problèmes de sommeil, on se dit que notre mode de vie ne va vraiment pas avec notre métabolisme.... Keski dit ?

_________________
Président du CCDDS

JM
Modérateur
Modérateur

Masculin Nombre de messages : 2007
Age : 36
Localisation : Près de Lyon
Véhicules : 325i E46
Niveau technique : 3
Date d'inscription : 20/11/2008

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par Volcanix le Jeu 22 Juil 2010 - 13:24

Je n'ai pas trop de soucis d'endormissement pour ma part , mais plutot de reveil si je n'ai pas mon compte de sommeil ... cela dit j'arrive quand meme a me lever car pas le choix !!! Par contre je peux etre sur les nerfs si pas assez dormi ... enfin surtout si y'a accumulation de plusieurs jours de manque de sommeil ... pour bien faire il me faut 8h30 mini ... ce qui est rarement le coup ... alors le WE j'me rattrappe souvent avec un tour de pendule ...

Volcanix
Est tombé dans la marmitte Citroën...

Masculin Nombre de messages : 9503
Age : 34
Localisation : Roanne (42)
Véhicules : Evasion TCT + Zx 16V 167 + 600 Hornet
Niveau technique : 3
Date d'inscription : 22/11/2008

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par Invité le Jeu 22 Juil 2010 - 13:25

JM a écrit:Vous ne connaissez pas votre chance les lève-tôt, moi si je dors pas 8 ou 9h par nuit je passe une journée de merde, j'ai la tête dans le cul, les nerfs à bloc, je suis pas performant ni physiquement ni intellectuellement.

+1
J'ai besoin de mes 8-9h de sommeil (plutôt huit que neuf même) pour être productif le lendemain ... Sinon dès 13h passés je baille à longueur de temps, des difficultés à me concentrer sur une tâche donnée ...

JM a écrit:Et j'ai le sommeil très difficile et très léger donc je vous laisse imaginer comme je suis obligé de me coucher tôt... J'aimerais tellement, comme beaucoup d'entre vous je suppose, pouvoir me coucher, dormir aussitôt, tout d'un trait, et me réveiller 6h après en pleine forme Sad

-1
Là par contre c'est "marrant", mais j'ai un sommeil vraiment de plomb ... Rien ne me réveille ... Une fois que je suis endormi (bon tout le monde sait qu'il y'a plusieurs cycles de sommeil dans une nuit...) profondément, je ne me réveille qu'au petit matin ...
Je ne suis pas le pisseur fou qui a peur de boire de l'eau avant de se coucher de peur de devoir se lever à 3h ... J'm'en fous quoiqu'il en soit je me lèverai le lendemain matin.

Bon par contre moi qui ait toujours été un couche tôt lève tôt il m'arrive parfois de trainer le soir vers 23h-minuit voire plus tard ... Mais là le lendemain c'est même pas la peine ... Quand le réveil sonne à 6h30 comme tous les matins ... c'est douloureux.
Je suis d'ailleurs en vacances en ce moment, et dans un rythme de sommeil style 01h30-10h30 ... Je reprends le boulot la semaine prochaine va falloir que je change radicalement de mode Laughing

JM a écrit:On est vraiment mal foutus, quand on pense que 60% des français avouent avoir des problèmes de sommeil, on se dit que notre mode de vie ne va vraiment pas avec notre métabolisme.... Keski dit ?

Va dire ça à ton employeur ... Moi il n'est pas très à l'écoute ...

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par JM le Jeu 22 Juil 2010 - 14:36

Pollux973 a écrit:
Va dire ça à ton employeur ... Moi il n'est pas très à l'écoute ...

pour ça moi j'ai pas à me plaindre, je peux commencer jusqu'à 9h00 le matin donc je peux me lever vers 7h30, ce qui est cool, et heureusement, j'ose pas imaginer dans quel état je serais si je devais me lever à 6h00 du mat' Je m\'endors

_________________
Président du CCDDS

JM
Modérateur
Modérateur

Masculin Nombre de messages : 2007
Age : 36
Localisation : Près de Lyon
Véhicules : 325i E46
Niveau technique : 3
Date d'inscription : 20/11/2008

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par Valou le Jeu 22 Juil 2010 - 14:39

Je m'endors difficilement avant 01h00 du mat par contre avec la fatigue accumulée ces derniers mois ça devient de plus en plus difficile de me lever le matin!!!

Et je dirais même qu'il m'arrive de m'endormir juste quand je me mets au lit. Alors qu'avant il me fallait attendre plusieurs minutes.

Alors ma solution.... vous ne bossez pas assez bande de feignasses pour être suffisamment crevé!!

Siffle

Non je rigole, ça doit pas être évident d'avoir besoin d'autant de sommeil et de galérer pour s'endormir.

_________________
Rolling Eyes Parcequ'il n'y a pas de raison que les gens capables de mettre 120000€ dans une voiture ne puissent pas se payer leur plein de 98, militant actif de la Porsche GT3 HDI! Rolling Eyes

CCDDS member

Page facebook de soutien à Sky

Valou
Administrateur
Administrateur

Masculin Nombre de messages : 8776
Age : 34
Localisation : MONTPELLIER
Véhicules : Xsara 167 1998 - Alfa GTV V6 3.0 24V 2001.
Niveau technique : 2
Date d'inscription : 17/09/2008

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par Invité le Jeu 22 Juil 2010 - 15:30

Non par contre comme le dit Gysmo il n'y a que le sport pour avoir une fatigue saine ...
Ce matin je me suis levé tôt et suis allé courir une heure ... Là en ce moment je lutte pour ne pas dormir Smile

Spoiler:
Le problème c'est que je sors ce soir ... et meeeeeerde

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par takedown94 le Jeu 22 Juil 2010 - 15:50

perso je pense que c est psychologique
car j ai toujours le sommeil qui arrive a peu pres 1h avant le reveil quand je dois me lever le matin
mais bon j ai la chance de pouvoir gerer mes horaires, ce qui fait que j ai que 2 ou 3 nuit de m*rde par mois
mais plus l age avance, plus j ai du mal avec le manque de sommeil

takedown94
Est tombé dans la marmitte Citroën...

Masculin Nombre de messages : 7354
Age : 33
Localisation : IDF
Véhicules : Vectra
Niveau technique : 3
Date d'inscription : 12/08/2009

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par Valou le Ven 23 Juil 2010 - 1:44

takedown94 a écrit:
mais plus l age avance, plus j ai du mal avec le manque de sommeil

Si je dis pareil ça veut dire que je suis vieux?

Laughing

D'ailleurs, c'est l'heure de penser à éteindre le pc pour moi.... Smile

_________________
Rolling Eyes Parcequ'il n'y a pas de raison que les gens capables de mettre 120000€ dans une voiture ne puissent pas se payer leur plein de 98, militant actif de la Porsche GT3 HDI! Rolling Eyes

CCDDS member

Page facebook de soutien à Sky

Valou
Administrateur
Administrateur

Masculin Nombre de messages : 8776
Age : 34
Localisation : MONTPELLIER
Véhicules : Xsara 167 1998 - Alfa GTV V6 3.0 24V 2001.
Niveau technique : 2
Date d'inscription : 17/09/2008

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par Smogan le Ven 23 Juil 2010 - 2:11

JM a écrit:
Pollux973 a écrit:
Va dire ça à ton employeur ... Moi il n'est pas très à l'écoute ...

pour ça moi j'ai pas à me plaindre, je peux commencer jusqu'à 9h00 le matin donc je peux me lever vers 7h30, ce qui est cool, et heureusement, j'ose pas imaginer dans quel état je serais si je devais me lever à 6h00 du mat' Je m\'endors

Imagine de devoir te lever à 4h une semaine sur deux... Et qu'à deux heures du mat', tu te dise qu'il faudra que tu te lève dans deux heures...

Perso, 5h de sommeil c'est amplement suffisant pour moi. A condition que çà soit du vrai sommeil d'une traite. Par contre, je n'arrive plus à me coucher tôt (style vers 21h30 / 22h). çà se transforme en dodo d'une heure grand max, puis regarder le plafond pendant toute la nuit...

Smogan
Est tombé dans la marmitte Citroën...

Masculin Nombre de messages : 6674
Age : 29
Localisation : Grenoble
Véhicules : ZX 2.0i 16v
Niveau technique : 4
Date d'inscription : 20/11/2008

Revenir en haut Aller en bas

Re: Insomnie, que peut-on y faire?

Message par Contenu sponsorisé Aujourd'hui à 5:58


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 3 sur 4 Précédent  1, 2, 3, 4  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum